こんばんは。
◆ミュージックフローヨガ®︎創設
◆ヨガ&フィットネストレーナー歴24年
の山本華子です。
久しぶりの更新となってしまいました💦
が元気です！
今、
来年度の活動に向けて、
・企画書作り
・資料作り
・ミュージックフローヨガアップデート
・ミュージックフローヨガ作曲
などが重なり
レッスン以外の時間も
ソワソワと落ち着かない日々です💦
今日のミュージックフローヨガレッスンは
丹田強化と鼻呼吸で
体温アップ⤴️→免疫力アップ⤴️
のヨガでした🧘♀️
病院は混雑し、
マスクも売り切れ、、、
もうあとは
・睡眠
・体温アップの運動
・栄養のある食事
・笑ってストレス発散
して
自分で自分を健康にする！！！
ことが大切ですね💪
節分をすぎ
本格的に今年が始まりました！
この2年、
かなーり自分と向き合ったので、
今年は更に
flow with passionで
翼を広げて
進んでいきたいです✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/24スタート！
次回のミュージックフローヨガ®︎養成講座のご案内↓
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山本華子主宰スタジオ Studio Beets
出前授業、企業内健康講座、イベント出演などのご依頼は
hana87yogafit@gmail.com
までご連絡お願い致します。
主な実績:港区立青南小学校、世田谷区立深沢中学校、世田谷区立駒沢小学校、世田谷区立松丘小学校、
広島県立賀茂高等学校、学研様、NENGO様、イオンモール幕張新都心様など
山本華子が2006年に創設したミュージックフローヨガはアスリエ全店（12店）ほか、全国で展開中。詳細はコチラをご覧ください。
山本華子代表理事 一般社団法人Fit&Flow Yoga協会
http://studiobeets.jp/index.php?Face
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