【量（時間）より、質！】
寝ている間に記憶 の整理や
細胞 の修復などを、している
熟睡出来ていないと
老けが加速するのは
脳も細胞も休まっていないから
白髪が増えるのも
睡眠の質の低下で熟睡できていないから
とも、言われているよ〜
睡眠の時間ではなく
質が老化に関与しているってことー
しっかり安眠 ＆熟睡 できるように
寝る前に おすすめの耳つぼ ケア👂
＼お子さんと一緒にやろ ／
👂耳上の方から耳穴まわり〜耳たぶ👂
☞縦のライン、優しくなでおろす！
👂耳上の方は自律神経のツボ位置
👂耳穴まわりは副交感神経のツボ位置
👂耳たぶあたりは脳を休ませるツボ位置
⚫︎怖い夢などを見ずにすやすや〜おねんね
⚫︎朝までしっかり熟睡
⚫︎心も体も細胞も脳もきちんと、休まる
などに有用性がある耳ツボ位置です
⚠️
耳を触られるのを嫌がるお子さんも
いらっしゃるので、絶対に無理にはせず🙏
特に耳穴まわりは
副交感神経（リラックス）が
多く通っている場所なので
なでてあげると眠ぁ〜くなる
ちなみに
猫ちゃんやわんちゃんにも、おすすめです🐾
耳を触られるのを嫌がる息子君も
この動きはお気に入り
触り合うことで
しあわせホルモンのオキシトシン
やセロトニン も分泌されるし
ツボからの脳神経刺激で
安眠＆熟睡効果も
ひいては白髪対策などの
究極のアンチエイジング↑↑↑
めっちゃええことばっかやーん
毎日
▶︎大きな声だすな！
▶︎あれダメ！これダメ！
▶︎大人しくしてて！
と、あれこれ我慢させられている
息子君、、、
いろんな感情も、あるだろうよ
せめて、、、睡眠時の質を高めて
いろいろな気持ちも含めて
整えてもらえますように
願いながら
毎晩なでこなでこしています👋
自身の甲状腺癌の経験から
「病気の箇所だけではなく体と心
自分を全身整えてあげることの大切さ」
を実感
１分以内で出来る脳神経刺激の
耳つぼケア法を更新しております
見ていただき
有難う御座いました
あなたも、自分や家族、大切な方の
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