ヨガリウムさんへ
@nara_yoga_nao なお先生と 行ってきました
1・初めてのアロマスプレー作り。
自分の好みの香りにブレンド
立石さんにアドバイス受けて 私は柑橘系の オリジナルスプレー作りました！
2・我ら青空ヨガ棒チームのみほさんの 体巡りヨガ
みほさんのレッスンは 言葉豊かで、わかりやすくて 心地よくて体にスーと入ってくる
ほんとに 勉強になった🥹✨
シークエンスの組み立ても見事でした さすが、我らが みほ先生🙌
3・かずま先生の陰ヨガ &ボディスキャン瞑想
私は 陰ヨガを受けるのは 初めてでした
ポースをホールド
ターゲットとする筋肉や内臓、経絡にアプローチ
そして、何年ぶりかに受けた ボディスキャン瞑想
受ける側って、
こんなに心地いいんや～
先生の声に癒されました
お庭には ゆりの花と 紫陽花がキレイで、
町屋のお店には、懐かしい駄菓子や手作りのグッズやお菓子がおいてありました
終わってから
長岡天神駅にある
レトロ感覚たっぷりのお店、
純喫茶 フルールさんで、
ランチとケーキ🍰☕セットを頼んで
なお先生と 喋りまくって 帰りの車の中でも 喋りまくって 帰りました🤣
今日は 町屋でのヨガも アロマスプレー作りも 陰ヨガも初めてで、
たくさんの 体験できて すごく楽しかったです！