地図を読むのは得意？苦手？
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投稿おくればせながら、、、😅
5月27日(月)大阪靱テニスセンター二日目
道子先生のワークショップ
③シニア向けヨガクラス
④ヨガ棒ピラティスシニアバージョン
シニアの人向けWSだったけれど、
シニアといっても 比較的、お元気なシニア対象！
ヨガ棒ピラティスバージョンは ただゆるいだけではなく軽減しているだけでもない、
体の各部位、きかせるべきところに、ちゃんときかせる、思ったよりは ハードです😅
全然腹筋が使えてない、体の各所各所が うまく使えてない自分を感じる～～😅
シニア向けのヨガに関しては
生徒さんの痛みを訴える人、
その痛みは 千差万別。
体のまず、どこを見ていくか
指導者として何ができるか
深いお話しもあり、とても 勉強になりました
道子先生、いっしょに受講したみなさん、ありがとうございました。
とても 楽しく充実した２日間でした😊
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