花火の思い出教えて！
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道子先生のリアルワークショップ
一日目。
一日目。
①背骨、筋膜 優しいバックベンド
②ヨガ棒ピラティス レギュラーバージョン
を受けてきました
を受けてきました
苦手苦手苦手な バックベンド😅💦
道子先生の 完璧とも言える 根回し 段取りの誘導のおかげで、
背骨に異常のある私でも、
どこも痛くなく、楽に後屈できた
どこも痛くなく、楽に後屈できた
最後の最後、
ウシュトラアーサナは
手が届かない😅💦
ウシュトラアーサナは
手が届かない😅💦
私は胴長。そして手が短い、😅そして、短足。
後屈は 怖いのと身体も固い💦
ヨガ棒ピラティスは
今までの ヨガ棒の概念を覆す大革命的なエクササイズ！
今までの ヨガ棒の概念を覆す大革命的なエクササイズ！
道子先生が、提供して下さった新しいメソッド
コアトレーニング。
コアトレーニング。
ついていくのが 精一杯🤣
吐いて 吸って 吐いて吸って 吐いて吸って ふうー❗
動き とめない！
ひじ締める！
道子先生の 元気な声が、私の中の応援団
船こぎ動作のとき、
のりこさんの 船 沈没しかかってるよ！(笑)
苦しいはずなのに、笑ってしまう🤣
楽しいーーー‼️
終わったあとは 充実感で 身体いっぱい満たされました
もうすぐ、63歳。
年々、 関節、筋肉、気力、全てが、衰える😅
それでも、私の人生、今日が一番若い日！
そう思いながら やりきりました
今日が 人生で一番若い日！
ファイトお～～！
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