こんばんは
甲信越地方からKLC長距離通院中の華（ハナ）と申します
今現在の治療の状況
治療経過です
2023.11月→KLC転座初回面談（カウンセリング）
2023.3月末→①採卵周期に入る
2023.4月→①採卵→2/3成熟
2個PGTA→2/2不適合胚
2023.5月→②採卵、PGTA⇐結果速報の連絡あり
今日は昨日に引き続きで、体づくりについて
の、前に
わたくし華には以前にも記載させていただきましたが、お空にふたりの天使ちゃんがいます
一般的には子なし夫婦
でも本当は3人目妊活
になります
でも本当は3人目妊活になりますふたりの子を妊娠する前に、共通してやってたことがあって、、、
それが
週1-3のホットヨガ
汗めっちゃかくし、体も締まるしで一石二鳥
妊活もあったけど、元はと言えば、運動不足と仕事のストレス発散で体を動かしたいのが先でした結果的に実ったという感じですが
妊活もあったけど、元はと言えば、運動不足と仕事のストレス発散で体を動かしたいのが先でした結果的に実ったという感じですが3〜6ヶ月くらいでの妊娠でした
（教室によっては、コースの内容によって、違約金など発生する場合があるので、要確認です
）
）全部が全部これだけで！ってわけではないんですが、やはり、2-3ヶ月やると体がいい感じになってきます
ほんとは、もっと続けたかったんだけど
で、今回体力が落ちきってしまったので、、、本当はホットヨガ続けたかったんですが、今の住居の近くに程よいところがなくてですね
（どこでもクラス選べる都会が羨まし
）
）そこで、思いついたのが、
（苦手な）筋トレと
よもぎ蒸し
妊活ではまぁまぁよく聞くよもぎ蒸しかなりの冷え性な華、とにかく体を温めたいでも、通うとなると、行ける日が限られるしお金もかかる、、、
かなりの冷え性な華、とにかく体を温めたいでも、通うとなると、行ける日が限られるしお金もかかる、、、あ、そしたら
おうちでやってみたらいいんじゃない？なんて軽い感じで
先に記載しておきますが、よもぎ蒸し
※妊娠中は禁忌です※
もともとサウナとかも好きなので
とりあえずやってみよう
ほんとはお店で一回どんな感じなのか体験されたほうがいいんだと思いますが（笑）
やりたいとなったら、すぐやりたくなるワタクシ華
一応よもぎ蒸し専用で準備したかったので、電気鍋と、よもぎ、ガウンをポチっとしました
椅子も本当にピンキリで今使ってるのは、一番安い折りたたみのもので確か2900円弱くらいのものです
パットみはポータブルトイレ
災害時にも使えるし、自宅で使うものですし、私専用なのでみたははいいのよ
災害時にも使えるし、自宅で使うものですし、私専用なのでみたははいいのよ壊れたら、、、いいのにしようか考えよう
椅子の木の成分での影響も少しあるみたいなのでね
椅子の木の成分での影響も少しあるみたいなのでねオットもいきなりやるっていったので、最初はビックリしてましたが今は、よもぎ中ね〜はいはい〜って感じです
今は、よもぎ中ね〜はいはい〜って感じですいつもリビングのど真ん中占領してますけども（笑）
セッティングはユーチューブで動画をあげてる方がいたので、何回か見させてもらって
一応ヨガマットにヨガ用タオル引いて、その上にお鍋と椅子って感じでセット
よもぎも色々種類があっていまのは
いまのは卵胞期には婦人用
生理前には美肌用
あいだで適宜肥満用（これはほんとに発汗多量←）
で、使っていますブレンドのハーブが少し違うみたいで、それぞれ違う香りがしますこちらもネットで購入
ブレンドのハーブが少し違うみたいで、それぞれ違う香りがしますこちらもネットで購入よもぎ蒸しを始めたのが今年の1月くらいから
甲信越地方は極寒の時期ですので
1回目は電気鍋の温度管理が難しくて、あまり汗をかけず一回で良かったよーというわけではなくて、、、
一回で良かったよーというわけではなくて、、、何回かやってるうちにぽかぽかしてきてて、他の人がカーディガン羽織ってるのに、アツいアツいいって華だけカーディガン脱いでたり
これからも、趣味程度に少しずつ続けます毎日できればいいんでしょうけど、、、1-3回ペースで気長にいこうかな
毎日できればいいんでしょうけど、、、1-3回ペースで気長にいこうかな今日は何蒸しにしようかな〜
お休み周期の予定
だけど、婦人用で蒸されておこうかな〜
だけど、婦人用で蒸されておこうかな〜よもぎ蒸しのあとは、ストレッチできるだけやってお休みします
こちらも疲れてたら睡眠優先で
1日24時間じゃ足りないですね
できることをコツコツと
今日はこの辺で