こんにちは！不登校メンタルセラピスト こはる日和です
ゴールデンウィークが
明けましたね。
不登校っ子や
ママにとっては
この長期休み明けって
毎回ハラハラドキドキ…
そして
グッタリー
ですよね。
お疲れ様です
GW三男と行ったドライブ山頂
連休明け
行くの？
行かないの？
って、ハラハラドキドキ
揺れるなって言われても
揺れるものは仕方ない
だから
揺れてもいい
揺れてもいいけど
その後
今はただ
通過点なだけ…
と、また捉え直してください。
今の様子だけで
この先が決まるわけではないし
今はずっと続かない！
今を
心配のオーラで過ごそうと
気持ちを切り替えて
楽しんで過ごそうと
過ぎる時間は同じ。
尚且つ！
今をどう過ごすかで
未来は変わります！
今を
どっちのエネルギーで過ごすか…
そのエネルギーと
同じ状態の未来がやってくる。
今を心配オーラ全開にすると
望む方向と
逆に行ってしまいます
京都南部 和束の茶畑 綺麗だったぁ＾＾
お子さんは
この連休明けの今
とってもプレッシャーを
感じてるかもしれません。
それは無理もないこと。
だからこそ
あなたも一緒になって
その不安なエネルギーを
拡大しないように
ひとまずは
あなただけでも
学校云々から
ボン！
と、できるだけ離れられる方法を
とってみてくださいね。
意図的に
思考を切り替える！
ここがポイントです
モーニングにいく？
好きな音楽でテンションあげる？
映画にひたる？
仕事に打ち込む？
自然に触れる？
部屋中掃除してスカッとする？
何があなたの気分あがりますか？
心地いいと感じますか？
ガッツリ学校を意識して
モヤモヤモンモンとするよりも
こっちの方が
ぜーったい
良い循環が生まれますからね！
休み明けがどうであれ
今はただ通過点なだけですから
ちょっと深呼吸して
呼吸を整えていきましょう
南山城村の道の駅で買ったワラビ
旬の食材でパワーアップです♡
あっ！
美味しい料理作りを楽しむのも
いいかもしれませんね
今日もお疲れさまです
不登校だけに縛られないで
意識を拡げていこう
あなたもお子さんも大丈夫
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