こんにちは！不登校メンタルセラピスト こはる日和です
不登校関連でもそうだし...
日常生活を送る中でも
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
なんだか頭が一杯になって
しんどい時ってありますよね。
っていうか
常にそんな状態かも…
ですよね泣
そして
気持ちばかりが焦ってしまい
うぎゃー
ってなったりして 泣
私も今でこそ
周りに惑わされることが
グッと減って
自分のペースや量が
分かるようになったから
うぎゃーってなることも
ほとんどなくなって
忙しい時も
うぎゃーってなる手前で
ちゃんと調整できるようになりましたが
以前は
うぎゃー
の連続でした。
だけどそんな時に
フッと心が軽くなる言葉があるんです
それは
まぁいっか
です
この言葉って
ほんと不思議で
前のめりになって
焦った気持ちを
ふと落ち着かせてくれて
いっぱいになった思考を
緩めてくれます
自分が思うように
事が進まなくても
これでいいか
なんとかなるさ
と、余裕を持たせてくれる言葉です。
これ、使うほどに
力が抜けていく感じで
脱力上手になると
私は思ってます
お子さんと向き合う中で
心配や不安、イライラが
増大している時なんかも
まぁいっか！
で、一旦停止
きっと
ふと力が抜けるはずですよ
お試しあれ
今日もお疲れ様です
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