【レシピ】トロトロヨーグルトがお好みなあなたへ。 View this post on Instagram さらさらヨーグルトより トロトロヨーグルトが お好みなあなたへ。 昔から大好きな食べ方。 無脂肪ヨーグルトに (普通のヨーグルトでも良いのですが、どうしても乳製品で 動物性の脂質過多になりやすい方は無脂肪または低脂肪) 調理用ハサミで ドライマンゴーを細くチョキチョキ。 冷蔵庫で一晩寝かし、 1回50〜100グラムずつお召し上がりを。 ホエーを吸って マンゴーはふっくら、 ヨーグルトはトロトロになります。 甘みは十分ですが もう少し甘みを加えたい場合は はちみつをどうぞ。 より腸内環境を意識するなら ドライマンゴーと一緒に 甘酒を加えて。 甘さを調整、 1回に食べる量も調整できるので 4パックセットのヨーグルトより ダイエットやコスパにおすすめです。 #ヨーグルト #ホエー #こってりヨーグルト #安いヨーグルトで十分 #お気に入りは #ドライマンゴー #ドライフルーツ ならなんでも可 #包丁不使用 #ずぼら管理栄養士 #乳製品大好き #甘酒 #カルシウム #管理栄養士 #パーソナル管理栄養士 #節約 #甘さ調整 #三城円 三城円 パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタントさん(@personal_dietitian.sanjo)がシェアした投稿 - 2019年Jan月29日am3時52分PST