おっはよぅございますっ。。
今日は
の予報なのにこの時間はどんよりした
です。。
この週末もまた暑く
なりそうですねぇ～。。
熱中症や熱射病には十分お気を付け下さいね。。
毎朝測っている体重。。
今日が今月最後なので今月初めからの差が。。。４００グラム減でした。。
１カ月中多少増えたり減ったりはあるけどだいぶ、安定いしてきたなぁって感じです。。
このままの状態をあとはキープするだけ。。
どうすれば増えないかとか増えた時はどんな対処をすればいいかとか自分なりに判ってるのでリバウンドなしで過ごせそうです。。
ヤッタネ。。
今日も楽しい良き日になりますように。。。
