うちの方は降ってなかったですが、電車で移動してると、だんだんと雪が
祝日の朝一レッスン
Body Make フラ
雪❄️の中ご参加いただきありがとうございました
祝日㊗️にお会いできる方、祝日のたびに必ずご参加いただいたり、前回初めてご参加くださった方は、お腹周りが筋肉痛になって体幹に効く〜とまたご参加くださいました
骨盤調整エクササイズあり、トレーニングあり、フラのステップあり、色々と組み合わせたHotオリジナルのレッスンです
イメージとしては、ピラティスフラエクササイズって感じです
フラは優雅に見えて、体幹を使うし下半身の筋力upにも
今日もたくさんの筋肉使っていただきました
少人数のマグーナでのレッスン
少人数ならでは会員さんとの距離が近く今日も楽しく笑いながらのレッスンでした
会員さんとの距離が近く今日も楽しく笑いながらのレッスンでした笑顔になってもらうのがやっぱり嬉しい
溶岩石のスタジオで汗をかいて、新しい1週間のいいスタートになれば嬉しいです
今日もありがとうございました
今週も笑顔の皆さんとお会いできるのを楽しみにしています
さあ、新しい1週間だー
今週も寒くなりそうです。
ご自愛くださいね
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