こんにちは。
寒い日があったり、ちょっと暖かい日があったり、
少しずつ、少しずつ、冬の足音が聞こえてきてますね。
昨日は、子供のボーイスカウトで、スケート場まで送り迎えするときに、
八甲田連邦が綺麗に見えて
てっぺんは、雪をかぶってました
真っ白な銀色の世界が、もうじきやってきますね～
寒い日があったり、ちょっと暖かい日があったり、
少しずつ、少しずつ、冬の足音が聞こえてきてますね。
昨日は、子供のボーイスカウトで、スケート場まで送り迎えするときに、
八甲田連邦が綺麗に見えて
てっぺんは、雪をかぶってました
真っ白な銀色の世界が、もうじきやってきますね～
みなさん、寒くなってきましたが、
しっかりと眠れていますか？
睡眠は、私たちの人生の3分の１をしめていて、
人は、眠らないとリセットが出来ない生き物。
しかも、眠りの質を高めると、ぷりぷりお肌の細胞をつくってくれるので、美容の時間でもあります
ニキビ肌で悩んでいたり
しわで悩んでいたり、
乾燥肌で悩んでいたり、
お肌の悩みって人それぞれあるでしょうが、
一番美容にとって大切なのは、眠ること
私たちの脳は、深く眠りにつくことによって、新陳代謝を高めてくれる成長ホルモンだったり、お肌の美容の素を作ってくれます。
体が新陳代謝を高めたり、美肌の素を作ってくれるのは、
ただ寝ればいいというのではなくって、
大切な時間があるのです。
それが、
シンデレラタイム
素敵なネーミング～
その素敵なシンデレラタイムの時間帯とは、
２２：００～２：００
に、ぐっすりと熟睡していることが、条件になります。
どんなに高い美容液を買っても、エステに行ってたとしても、
お肌の細胞を作る、素がしっかりとしていないと、
一生懸命頑張って費やした時間や、高いお金をドブに捨ててるようなもの。
普段からのちょっとした積み重ねが、
私たちの老化のスピードに関係してきます。
老化のスピードって、人それぞれ違うんですよ～
同じ日に生まれても、同じ年月過ごしたとしても、
その方の生活環境で、老化のスピードは雲泥の差が生まれます。
老化には、
空気汚染、水、ストレス、睡眠不足、タバコ、お酒、栄養の偏りなどから、活性酸素の発生、糖化などが関わってきます。
簡単に出来ることとして、夜更かしをやめて、
まずは、２２：００～２：００には熟睡してみましょ
そして眠る前にアロマをプラスしてあげると、
さらに眠りの質が高くなります
我が家で使ってるアロマは、
ヤングリヴィング社の「ピースアンドカーミング」
タンジェリン、オレンジ、イランイラン、パチュリ、ブルータンジーのブレンドオイル。
甘く、優しく
柑橘系も入っているので、すごぉくリラックスするこの香りは、安心感を与えてくれる香りです
我が家では、子供の足裏に、ピースアンドカーミングをつけてあげてます
深～く香りを嗅ぐと、一気に張り詰めた緊張感もゆるゆるに
眠る前にどうしても頭でぐるぐると考えがちで、なかなか眠れないとき
子供が興奮しているとき
お風呂上りにリラックス気分になりたいとき
眠る前はラベンダーがいいって言われてるけど、
ラベンダーの香りが苦手な方にも
ピースアンドカーミングは、
子供から大人まで優しく包み込み、脳をリラックスさせてくれます
ぜひ、香りをまとって眠りの質をアップしてみてください
営業時間 ９:００～１７:００
不定休 女性専門の完全プライベートサロン
場所 三沢市松原町（ご予約の際に詳しくお伝えいたします）
最寄り駅 三沢駅から車で１０分
HP最新のご予約状況ご予約・お問い合わせはこちら