このブログに目を留めて頂いた方。
きっと今まで様々な経験をして、
たくさんの出来事での中で感情を揺らされたりしてきたことと思います。
私も40年に渡って、様々な苦しさや痛みを感じて過ごしていました。
あるとき、感じた違和感や気づきを期に、
苦しみを選ぶのを止めたのです。
それから、過去の痛みは私の糧となって仕事に役立つ経験になりました。
苦しい経験や、痛みによって人は成長する、といいますね。
ですが、苦しみや痛みをずっと感じ続ける必要があるのでしょうか？
もう背負いきれない！もう嫌だ！
そう思った時はあなたの大転換期です。
私、今のままじゃなくてもいいよね。
私、今の状態をやめてもいいよね。
そう感じたら、その違和感はあなたが転換するタイミングを教えてくれています。
前半の人生でおきた、苦しみや痛みは、
私をを育ててくれたかもしれないけれど、もう「それは必要ない」。
そう気づいたら人生が変わりました。
苦しんで過ごす「時間」も、笑って楽しんで過ごす「時間」も同じだけ流れていきます。
人生折り返す年齢になったとき、どっちの日々を過ごしたいか？を自分に問いてみたら、
圧倒的に笑って楽しんで幸せに生きていきたいと思ったから。
残念ながら時間は無限ではありません。
いつかは誰にも最後のときがやってきます。
それがいつ来ても後悔しないように、
具体的かつシンプルで実践的なお手伝いをさせて頂けたら・・・
そんな思いで立ち上げたサロンです。
日々、学びを重ね、研鑽した技術が提供できるように、
法人化して責任を持った運営をしております。
ここには、出来る限り効率よく変容していくための方法があります。
ここでのセッションは、大きくあなたの人生を変えることになるかもしれません。
ピンと来た方は、お問い合わせ下さい。
あなたとのご縁を楽しみにしております。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「大きな悩みはないけれど本当の自分を生きていない気がする」
「大きな不満はないけれど心からは満足していない」
「なぜかもう一歩が・・・」
理由がわからないモヤモヤもすっきり解消させる 《未来創造カウンセラー》のHanです
本日のブログは、リアルタイムでクライアント様との
フォローの中で出てきたテーマです。
そのクライアント様は、Y様。
ご紹介でご縁を頂き約一年。
大きな変化を見せてこられた方です
と言っても、その大きな変化は、最近ようやく顕在化してきたのです
まーーーかなりの頑固さんなので
ご本人にも直接言ってますけどね
色々な取り組みをされていたものの、
ネガティブ思考や、何もかもを結び付けて考えてしまう癖、
思い込みが激しく執着してしまう性格もあって、
中々ご自身の努力では思うように進めないようでした
クリアリングプログラム
ガッツリ受けて下さって、軽やかになるベースが出来たものの、
その歩みはゆっくりペースでした。
↑
これは人それぞれですから、早ければいいというわけではありません。
その人にとって無理のないペース、じゃないと、
善き変化であっても、受け容れられませんからね
かなりの重さを（心のね）誇っていたY様も、
ここ数か月でだいぶ軽くなってきました
それはもう、目を見張るほど…
それでいいんだよ～良い調子～
と、
Y様とお話しながら、
あ、ここはちょっと意識しておいた方が良いかも、と思って
お伝えしたことがありました。
こういう傾向がある人は結構いるかもね？とお話していたら、
『 そうですよ！私もそれが当然のように思っていたから、
言われなかったら、わからなかったです
』
とおっしゃって下さったので、
Y様の了承を得てブログでシェアさせて頂くことに
それは
起きた出来事や、誰かの言葉に、
必要以上に意味を持たせようとすること
です
必要以上、ってところがポイントですよ。
起きた出来事も、誰かからの言葉も、
それ以上でもそれ以下でもないんです。
ただそれだけ、なの。
そこに、必要以上に意味を持たせようとして、
勝手に色々な思い込みをくっつけて、
本当はただの ”A” だけの言葉や出来事が、
A+o+α23569＊＊2 とか、もう意味も分からない、
わけわからないものになっていってしまう
これをすることで、
悩まなくてもいいようなことを、どんどん自らが重くしている人、
いませんか？
あなたもその傾向がありますか？
その真っただ中にいる時に、
客観的にご自身のことを見て、
”あ、それ私だ、止めよう” と素直に思えなくても、
それは仕方ない部分もあります。
前述のY様も、
重い状態のときにこのお話をしても、
でもーーー！！
が絶対返ってきたと思う
ですが本日お話をした時のY様は、素直に受け止められ、
それ、私やってます！！
そっか、そうすることで、
勝手に自分で悩みを生み出しているんですね
そう、ご自身で気づかれました
今のY様は、起きたことをそれ以上でも以下でもない、
フラットな状態で受け止めることが
出来るようになってきたため、
それを私に解説されたら、スッと腑に落ちたんですね。
もしあなたが、それを今はまだ出来ない、
どうしてもいろんなものをくっつけて考えちゃう！というなら、
ぜひこちらをやってみて下さい。
何かの出来事や誰かの言動によって悩んでいることがあったら、
事実と、自分の妄想の切り分けをしてみる
事実だけを見て、妄想抜きにしたらどう感じるか？
その感じた感覚と、当初感じていた悩みを比べてみる
例えば・・・（実例）
気になる人から最近連絡がこない、少ない。
前に会った時に、○○の付き合いが忙しいとか、仕事が詰まっててとか言ってたな。
でも逢っていないときに何をしてるかわからないし、
この前飲み会行った、って言ってたのも女の子来てたんじゃ？？
そういえばなんか会っていても前より盛り上がる感じ減ってるし。
もっとラブラブしたいのに、なんか気分悪いなー
本当に彼が私にとって一番合う人なのかな？もっと他にもいい人がいたりして…
愛されてる実感欲しいなー
嫉妬してくれたら、実感湧くかな？
振り回したらいいのかな？
（エンドレス…）
↑
これ、私の中の妄想ではなくて(笑)
実際にこういうお悩みでお越しくださった方の例です。
① この悩みの中で、事実と妄想を切り分けます。
事実
最近連絡がこない、少ない、付き合いや仕事が忙しいと言っていた
妄想
それ以外全部
② 事実だけを見てどう感じるか？
忙しいから、連絡する暇がないのかな。
器用じゃない人だから、ちょっと返信とかもできないかもしれないし。
③ 上記と妄想込みでの悩みを比べる
事実だけじゃなくて、そこから思い起こされるような、
過去の気になったことや、自分の中でモヤっとしたことを、
事実に乗っけてしまって、勝手に浮気や二人の仲そのものを疑っていたり、
暗ーいループに乗っかってしまっているのがわかる。
ご自分で意識しないでこれをやっていると、
上記の方の例では久しぶりに会えたのに、
嫌味を言ったり疑うことを言ったりして、
喧嘩になっちゃうことも悩みだ、と仰っていましたから
でもそんな妄想くっつけなければ、
ただ忙しかったんだな、お疲れ様、というだけで
久しぶりに会えたら嬉しいなー楽しいなーって過ごしますよね？
要らない悩みを増やさないことは、
自分のために一番してあげられることでもありますし、
周囲をも幸せにすることでもあるんです
前述のY様は、主に仕事やプライベートの人間関係や、
娘さんから言われる言葉に、意味を持たせようとして、
頭がグルグルする傾向にありました（今もまだありますけどね）
事実だけを見る。
それ以上でもそれ以下でもない。
フラットにそれだけを受け止めていけば、
余計な悩みを自らが増やすことが、
少なくなっていくと思います
どうぞご参考になさってくださいませ
Y様もご協力ありがとうございました
クリアリングプログラムを受けてみたいと思った方は…
まずはカスタムメイドセッションを受けて頂いてご相談くださいませ
有意義にお過ごしくださるお手伝いが出来ることが、
心よりの喜びです
自分一人ではその第一歩を経験できない、
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