こんばんは〜
今日は私の実践しているベルラスダイエットの講座に、オンラインですが参加させてもらいました
ビジネス的な話がテーマでしたので、聞き慣れない言葉も沢山出てきて、も〜
頭をフル回転させながら
今日の最後の話が、心に刺さった。
私ここに入って４ヶ月くらいだけど、アウトプット苦手で、正直楽しいという感覚はない
それは真っ直ぐに向き合ってないから
楽しくない＝作業としてやっているから
時間ない＝やりたくない、めんどくさい💧
もうさ！決めたわ！
恥をかきまくろう
って
そう決めないとさ、前に進めないから！！
まず聞くのを恥ずかしがってたからね
私の決意表明でした‼︎
では今日のダイエット69日目の食事
今日は娘の誕生日会しました。
ダイエット中なので普段は控えているケーキも食べました🍰
久しぶりの甘〜いもの
美味しかったぁ〜
とはいえやはりダイエット意識してのメニューを取り入れて、
唐揚げでなく、焼き鳥の塩
サラダは、海藻たっぷり
茶碗蒸しできのこ、ツナ、枝豆、卵
キノコのチーズ焼き
イベントメニューでも、とにかくシンプルな調理❣️
焼くだけ、生で食べる、蒸す、❗️
これで、罪悪感なく楽しめましたよ❣️
明日は三連休最終日〜
ではまた〜