結果は概ね問題なし！
こんな感じ
体重は減少傾向でウエストが縮みました！
まぁ、まだぽっこりしてますがね
一番大きいんが脂肪肝が無くなりました！
フォアグラになってしまうとこでしたわ。
特に運動はしていませんので、ショアジギ一本で痩せましたね。
飯も間食も以前と変わらずです。
顔は一番効果が出てて、会社の人に痩せたな！と言われます。写真は載せん！
色が黒くなってるのでそのせいかもしれませんが。。。
ショアジギ効果としては
・階段で息が切れなくなった
・朝、バス停まで走っても大丈夫！死にそうにならない。
・寝付きが良くなった。
・精神力が強くなった気がする。諦めない！
・肩コリが解消される。
といったところです。
デメリットは
・意外と金がかかる
・時間がかかる
・平日に眠いことがある。特に月曜日
・釣行後の日、月曜日は筋肉痛がひどい！
一番ありがたいんは寝付きが良くなった事かな？
けど、釣行で寝不足なるからトントンかのぉ。
海が近ければなぁ。毎朝竿振ったんのにな！
一番のデメリットは金ですね。
竿とリールは金かけてない方だと思いますが、移動費やルアー代がかさみますな。。。ジムに行くよりは安いかも？
最近はルアー無くしてないから、針代かな。。。意外と高いぜ！
海が近い人にはオススメのダイエットです！
空いた浜が近ければ特にオススメです。ランガンスタイルでやれば効果倍増です！
コツは黙ってフルキャスト＆投げ続けるです！想像してるより下半身にきます。
しかもダイエットついでに魚もゲットできるかも？
最近の課題は、今は右投左巻きですが、左投右巻もやらないと身体のバランスおかしなるんちゃうか？というところでしょうか？
と、無理矢理ダイエットに結び付けてみました！
ライト？ショアジギングはスポーツかというと微妙ですが、ダイエットになる運動ではあると思います！
ぽっこりお腹を解消したいなぁ。。。