私の大好きな「あとあとかとか」のケーキ、いつの間にか新作が出ていたので早速購入～
もったいなくてなかなか開封できなかったけど…とうとういただいちゃいました
エスプレッソとヘーゼルナッツのケーキ
隠し味に使ったというバタースコッチがとっても良い香り
エスプレッソもNOZYCOFFEEのを使うこだわりぶりで、さすが川村さんだなぁと感嘆しました
そして今日、職場の先輩に久々にオステオパシーの治療をしてもらった
終わったら…左の頭についてた重りが取れた感じでとってもスッキリ！
しかも治療前は疲れてたからか、歩くとき意識しないと足の力が抜きにくかったのに…
自然に力が抜けて、体幹・骨盤周囲がちゃんと働いてる
この身体ならいけるかも…と今日こそは10kmに再チャレンジ
日曜日とはまた違って、今日は40分くらい経ったら下肢が重くなってきてしまった
でもほぼ意地でも10km走り切れたのでうれしい
この調子で地道にこつこついくぞぅ