ナイアガラマラソンからはや10日が経過
ゴールで首にかけてもらったメダルがこちら。初めての経験でうれしかったぁ
上の写真は、マラソンのゴールのときに偶然（いやきっと必然！）かかった虹
虹のおかげでゴールに向かう心は奮い立ったのに、いかんせん足が言うことを聞かなかった
そして帰国後、しばらくは階段がうまく上り下りできなかったりしていたけれど…
11/１よりまたジョギングを再開
自宅から職場までの約5～6kmを往復。
行きはフォームを確認しつついつもより速めのジョグ＆ウォークの繰り返し
帰りは駅に寄りながら自分のペースで走りました。
焦ると1つも良いことはないことが分かったし、頑張り過ぎてちょっと立ち止まると次の1歩がけっこう大変
ということで…急がず休まず、をモットーに地道にやってこうと思います