もう丸一年、ほぼ寝たきりです
特にいまが一番酷くて
毎日吐き気がします
（寝る前の診療内科の薬が良く効き、
直ぐ寝ないと、食欲旺盛になり止まらない！
24時前後でもチョコレートやお煎餅など
食べてしまうのが主な原因かと
）
血糖値も上がり糖尿病予備軍
しゃがんだり、ちょっとしたことでも
手足が痺れるようになりました
暑くなってから平均歩数は2000歩くらい
流石にまずいと思い、3日前から
寝ながらでもYouTube見ながら筋トレ
しゃがんだままつま先立ちで
バランス力強化！
数分しかやらないけど、気づいたらやるように
したら、なんと！
痺れなくなりました！
だった2、3日で、こんなことあるのでしょうか？
因みに4000歩くらい歩いた日には変わらずでした
勿論、有酸素運動も大切ですが、
筋トレは、もっと重要？
嬉しい驚きです！
https://yogajournal.jp/18115/3#
今年は気付かぬうちに
時差熱中症になっていたようなので
ブロ友さんが加入した
熱中症お見舞い金
の保険に加入しました😅
キッチンで火を使う人に理解の無い実家😡
脱水を伴う救急搬送で10000円超えたので
安心プランにしました！
使わないようにしたいけど💦
昨日、暑くなる前にと13時過ぎにスーパーへ
行きました
蒸し暑いけど、このくらいなら余裕
と思っていたけど、あまり沢山買うつもりが
なかったため、カートを持って行かなかった
ところがお昼過ぎはビジネスマン何去った後で
空いていて快適！
カゴ山盛りを買ってしまい、リュックと
エコバッグに入れて帰宅するも
負荷があると疲労と汗が半端なく
家の中に入ったら汗が目に入り開けないほど
少し休んで、枝豆を茹でシャワーを浴びてスッキリ
食後にカーッっと身体が熱くなり
もしや？と思ったけど汗は直ぐに引きホッ😮💨
そして、今日は美容院の予約が入っていたので
楽しみにしていたのに朝から気持ち悪く
五苓散を飲むも回復せず、プリンペランや
安定剤も追加するも回復しない
友人には悪いけど、ドタキャンしてしまいました
低気圧🌀やや注意だったけど、もしや、
先日学んだばかりの時差熱中症？
その後も寒気や軽い頭痛、食欲不振で
夕方までほぼ寝たきりに
熱いのに熱は平熱以下だったし
これは更年期障害と時差熱中症が混ざった？
もう次回から予定のある前日に
大汗かくのをやめます
こんなに弱くて災害などで長時間停電になったら
間違いなく◯ぬ！
怖いよー
で、またパニックになる
私みたいな人いますか？
