もう丸一年、ほぼ寝たきりです
特にいまが一番酷くて
毎日吐き気がします
（寝る前の診療内科の薬が良く効き、
直ぐ寝ないと、食欲旺盛になり止まらない！
24時前後でもチョコレートやお煎餅など
食べてしまうのが主な原因かと
）
血糖値も上がり糖尿病予備軍
しゃがんだり、ちょっとしたことでも
手足が痺れるようになりました
暑くなってから平均歩数は2000歩くらい
流石にまずいと思い、3日前から
寝ながらでもYouTube見ながら筋トレ
しゃがんだままつま先立ちで
バランス力強化！
数分しかやらないけど、気づいたらやるように
したら、なんと！
痺れなくなりました！
だった2、3日で、こんなことあるのでしょうか？
因みに4000歩くらい歩いた日には変わらずでした
勿論、有酸素運動も大切ですが、
筋トレは、もっと重要？
嬉しい驚きです！
https://yogajournal.jp/18115/3#
