最近少しずつ心療内科の薬(副作用で体重増加・食欲が増す)を減らしてみて
(1錠→半錠→1/4錠→無し)
パンは控えて自分で炊いたもち麦ご飯、雑穀ご飯に
おにぎりを買うときは、作りたての和菓子屋さんのを買っていました
(今日中なら大丈夫ですか?の問いに「早く食べた方がいいね」で、ほぼ無添加と確信
コンビニのおにぎりと全然味も違う)
自然と甘いものを食べる量が減り
1日3回飲んでいたお通じ改善の薬が1回になり
体重も減りました!
特に運動などしておらず、暑くてむしろ運動量が減っています![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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偶然か蕁麻疹もマシになってきました!
今日は久々に朝パンを食べて
スーパーで買った冷食のチャーハン、エクレアを食べたら異様な眠気で
夕方までボーッとしていました
たった1日乱れただけで恐ろしいと思いました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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アイスクリーム大好きだったけれど
今後は年に数回、いや食べたくなくなるかも![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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以前のように冷食は手作りの物にしようと思いました![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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いつも参考になる動画をありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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(私の子宮内膜症、チョコレート嚢胞、卵巣がんは、
何十年も食べ続けてきたヨーグルトだったのかも![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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豆乳も怖いというお話でしたが、豆乳ヨーグルトもでしょうか?
今、豆乳ヨーグルトにしようと頑張っていたけれどやめた方がいいかも?)