くそババア！
パパさんがやすみだからって
まだおきてこない
オレはまっているんだ！
しちじだぞ！
しゃしんとってる
パパさんのほうが
はやおきじゃないか！
らったん、ごめんね
土日くらいゆっくりさせて
朝食は
ベーコンエッグ・甘さ控えめの
ピーナッツバタートースト
ヨーグルト（間違えてパパさんの加糖を取って
いることに気づかずマヌカハニー＋あまに油
どおりで甘いわけだ
）
）バナナ１本・野菜ジュース
スティックチーズ１本
久々にしっかり食べたら胃もたれ
でもなんだか体を動かしたくなり
パパさんにお願いした
「いつも同じ曲ばかりで飽きたから
パーティーモードの時に
かけたような曲入れて
」
」
仕事が早いパパさん
ご親切にラジオ体操まで入れてくれた！
（youtube聴きながらやっていたからね
）
）
去年のゴールデンウィークから
やっていなかったので
無理せず半分でもいいやと思ったけれど
通しで出来た！
しかも始める前にラジオ体操付き！
汗も出たし、熱中症対策＆生活習慣病予防！
これだけ動いたのにお腹空かない
かなり高カロリーだった！
体脂肪率が
動いたのに代謝も悪い
まぁ、無理してお昼食べなくてもいいよね
（夕飯までに何かつまむけどね）
もう何年前？
インストラクターさんがブログで紹介していて
すぐ買ったのに使ってみたのは本日！
よく分からないけど消費カロリー？
ラジオ体操からステップ運動終わるまで
付けていました
もう今日はゆっくりしよう
とりあえず出来たことが自信に繋がった