やっていてよかった！
約３０年近くになるかな
留学中に酷い虫歯になって
留学先はアメリカだったのですが
なんと、全部治すには
飛行機代往復かけてでも
日本で治す方が安いと言われ
一時帰国
10数本の虫歯になっていました
行く前に虫歯は治して行ったはずなのに
近所の歯医者さんはヤブ医者だったのか？
小学生の頃から矯正でお世話になっている
歯医者さんへ駆け込み！
（こちらの歯医者さん自費治療で高かったから
近所の歯医者さんで済ませていたことを後悔）
「えりりんちゃん、今のままだと
40歳で歯が全部無くなっちゃうよ！」
えーっ！？
でも、どうして？
まだ渡米して2、3ヶ月なのに
勿論、普通に歯磨きはしていたけど
虫歯になりやすい食べ物ばかり食べていたのか
未だに謎です
２週間で全部治すということになり
1日2回通ったり、キャンセルが出たら
電話していただき直ぐ行ったり
なんとか無事に終わったという苦いというか
痛いおもいをしたので
その治療が終わってから夜の歯磨き時は
毎日フロスか糸ようじを使っています
これは本当に酷い目にあったからだと思う
おかげで、1年ちょっとくらい前に
虫歯で久々に歯医者さんに行ったけれど
先生も「よくもちましたね！」と
驚くほど！
だって30年くらい経っていたもの
これは徹底した歯の手入れだと思う
それでも虫歯になる時はある
丁度今日歯医者さんからクリーニングの
お知らせハガキが届いていてタイムリー
私、コロナ禍で怖がっていたけど
歯医者さんだけは行っています！
歯医者さんはコロナ感染リスクが高い職業
（初期の頃から凄い装備だったし）
）だとしたらむしろ安全かも？
それでも急ぎではない時は
朝一番の予約しています
アラフィフともなれば殆どの人が歯周病です
歯周病は治りません
どれだけ進行をさせないか
現状維持が出来るかです
動画では理想は（？）
1ヶ月に1回と言っているけど
私は歯医者さんからハガキが届いてから
行っていますが、3ヶ月に一度でも
十分だと思います（あくまでも私の考え）
らったんを動物病院へ連れて行った時にも
口の中の環境が悪いと指摘があり
沢山抜歯して全身麻酔の手術でした
獣医さんも口腔内の疾患を重要視です！
何年も歯医者さんに行っていない方が
いらしたら検診＆クリーニングしましょう！
睡眠も重要です
私は毎日睡眠薬を飲んでいますが
睡眠薬を飲まないで眠れないより
飲んででも寝る方が身体に
良いと言われました
発酵食品も色んな種類をと言うのは
知っていましたが、なかなかね
ヨーグルトとチーズは毎日食べてるけどね
便秘の時は、薬以外では夕飯後のキウイとか
植物性乳酸菌飲料を飲むと効果がありました
オレは
あんなおもいしたけど
はみがき
だいきらい
でも
みんなは
ニンゲンなんだから
おていれ
しろよ