まだ始めて3週間足らず。
そう簡単にはいかないと分かっていたけど
現実を知り
だけど、ほんの少しの変化が！
体脂肪率は前回より減っていて
筋肉量は増えてる！
基礎代謝も上がってる！
そりゃ、たかが30分とはいえ
ほぼ毎日筋トレと
有酸素運動しているからね
フィットネススコアも
あと2で標準
頑張っていた頃はスポーツ選手のところまで
いってたんだけどね
あと、正座して足が痺れていたのが
治った話をスタッフさんに話したら
血流が良くなっているんだって！
コツコツでもいい、1日30分の運動でも
全然違うそうで、これなら続けれるかも。
というか、続けなければ命に関わるんだった
オレも このはら ヤバイかな