最近、やたら健康情報番組を観まくってます
で、ストレッチが取り上げられることが
多いのですが、基本、
ほぼヨガのポーズじゃない！？
と思うのは、わたしだけ？
やはり週1でもいいからを目標に
頑張ってみようかな
と言っても、今日もしんどくて
お風呂どころか、一歩も外に出ていません
らったんも・・・
オレも しんどい
と言っているような感じです
また話はヨガに戻りますが
がっせきのポーズ！
（足の裏を合わせるポーズ。
座っててもいいし、仰向けでもOK
）
）を寝る前にお布団の中で
やることが多いのですが
リラックス効果があるのでしょうか
たまにそのまま眠ってしまい
目覚めた時の激痛ったら
足を閉じるのに1、2分はかかっているような
そんな経験ありませんか？
因みにパパさん、お風呂でリラックスしてしまい
20分くらい眠ってしまい、起きた時には
水に近かったとのこと
わたしが出てから暫く入らず
追い炊きもしないで入ったから
入った時点でぬるかったはず
土曜日はほんの少しだけ
パパさんもリラックス出来ているようで
良かったです
ハーブティーも続けて飲んでいますが
やはり、わたしはカフェインに弱いのか
初日に眠れなくなり
パパさんに半分あげています
正直、わたしは紅茶の香りの方が好きです
ところがパパさんは、美味しと飲んでいます。
パパさんはコーヒー派です