先ほど今シーズン買った洋服を着用して
ぼちぼち がんばってくれ
写真を載せました！
ただ太っただけではなく、肌も汚い！
シワも増えた！
何もせず、好きなものだけ食べていたのだから
仕方ない
だけど、あまりにも酷いので
今度こそダイエット本当に頑張る！
前に主治医からハーブティーなど
温かい飲み物を飲みながらだと
おやつの量も減ると聞いたと書きました。
喘息で通っている医師からの
オススメのおやつも聞きました。
これも書きましたが、糖質の無い
くるみ、アーモンド、チーズがオススメだと。
但し、チーズの塩分は気をつけるようにと。
話は飛びますが、わたしの快適な体重は
48kgです。
ところが現在身長156cmで52kgです！
体脂肪率は30%です！
来年のこの時期は、今年よりマシに
いや、素敵になっていたい！
好きな洋服がキツくて早々に帰宅なんて
ありえないわ
ご興味のある方はコチラを
やはり歩くこと、温かい飲み物は良いみたいです！
白湯にレモン🍋いいですね！
あ、これも書きましたが、美容院で中国から
来た女性スタッフさんが言っていたのですが
寝起きの白湯は便秘にならないそうです。
必ずコップ一杯は飲むようにとのこと！
そして飲み物は温かいものか常温だそうです。
彼女はアイスクリームが大好きで夏は毎日
食べていたそうですが、同じ美容院の友人曰く
本格的にダイエットを始めると、かなり
痩せるそうです
その時はアイスクリームも一切食べないそうです。
大嫌いな家事も運動と思うことにします
ちょっと痩せたかな？と思ったらまた書きます！
ぼちぼち がんばってくれ