父を歯医者さんに連れて行った帰りに
ファミレスに寄りました！
こういった食事が食べたかった～😋
大葉を一枚敷いただけで
さっぱり食べられますね～😳
ちゃんとした食事が摂りたい！
残り物整理も兼ねて
今日は、マカロニサラダ～（ゆで玉子入り♪）
鶏胸肉の辛オイスターソース焼き～
小松菜と椎茸の炒め物～
お味噌汁はお昼に飲んだし、面倒なので無し～
バランス的には不明（笑）
「絶対にこれはダメ」とか、わたしには向いていないので
いろんな人の意見を参考に自分でアレンジしています♪
お肉は控えますが食べます！（お魚多めに）
スイーツも「食べたい！」と思った時には食べます！
心がけるのは、野菜中心、海藻類も😅
和の調味料はこだわります♪
炭水化物は出来るだけご飯♪
ご飯を避ける方もいらっしゃいますが、
これはわたしのやり方～
人間の歯の形状を考えると
菜食・果食ということを考えたり
自分の血液型がいつの時代に出てきたのか？
ご飯を食べると便秘にならない。（わたしの場合です💦）
日本人が何を食べてきたのか？
飽きないものは？
いろいろ考えてたどりつきました～😅
「何が正しい」ではなく、
「何が自分に合うのか？」
自分の体に聞くのが一番だなと思いました😊
体が「ちょっと違うな💦」と言ってきた時には
また考えます😅