風邪やインフルエンザの季節ですね～
わたしはここ数年寝込むような風邪は引いたことがありません。
思い当たるのは…
実家に居た頃に比べてきのこを食べる機会が多くなりました。
あと、ニンニクと生姜は冷蔵庫に常備するようになりました。
これらの食材は免疫力を高めたり
体を温めてくれたりと良いことだらけ！
きのこは便秘予防になりますし
特に舞茸、しめじ、えのき、エリンギは¥100前後と
お値段もリーズナブル♪
よく作るのが小松菜と一緒に炒めます♪
今日は小松菜とえのきを炒めました～
ごま油、中華スープの素か鶏がらスープの素
黒胡椒と味付けもシンプルです♪
自炊が面倒な人でも簡単！
あ、ニンニクや生姜も入れてもいいかも！？
と書きながら思いました
今日は久々のリラクゼーションクラスに出ました♪
5分のリラクゼーションで5時間の睡眠で得られるリラックス効果
があるそうです～
