怪我をしてから初めてお風呂に入りました
それまでずっとシャワー
酷い時にはラップを巻いてとか
久々の長湯～ケチって使っているロクシタンの
ボディーソープを使いました
アロマヒーリングなら大丈夫だと思ったのですが
シャバーサナ状態で左手が痛い
そのため、手のひらを下にしていたので
意識を失いかけるとことはありませんでした
火曜日はとっても穏やかな優しい先生
先生の言葉かけだけでもリラックス～
ストレスの対処法や
アンチエイジング方法なども
お話してくださるので
癒されながらもお勉強
今日とても印象に残ったお話は
「頭痛」の対処法
即効性はないそうですが、深い呼吸をゆっくりと
これってヨガだ～
ヨガの先生ですし♪
ブログでもヨガに行ってきましたの記事をよく見ます
そういえば…
ヨガ中に頭痛なんてなったことないし
始まる前は嫌な予感でも
終わった時には
大丈夫だった！なってこともあったな～
寝る前携帯電源OFFのお話も
とても参考になり
寝る前だけではなくても
電源切っている時間が多くなりました
続けてヨガのクラスもあったらいいのにな～
今日もありがとうございました
あ、筋トレ宣言しましたが
やっぱりやめます
今日は暖かかったので
またクロックスで行ったのですが
クロックスでも痛みが
思い当たるのは、雑巾掛けの時に
足指を立てた状態が多かったかも
先週やったことは本当に後悔、反省しています
確かピラティスはシューズ無しで
足指も使わなかったような気がするので
試しに出てみようと思います
無理しちゃいけないのは分かっているのですが
少しは動きたい！
ネットで調べたらもし足指のヒビだとしたら
1～2ヶ月かかるらしい
肘、膝、足指…
今まで特に気にしたことはなかったけれど
どこも大切な体の一部です
こんなことでも起こらないと意識しないと思うので
痛い勉強だったと思っています
それまでずっとシャワー
酷い時にはラップを巻いてとか
久々の長湯～ケチって使っているロクシタンの
ボディーソープを使いました
アロマヒーリングなら大丈夫だと思ったのですが
シャバーサナ状態で左手が痛い
そのため、手のひらを下にしていたので
意識を失いかけるとことはありませんでした
火曜日はとっても穏やかな優しい先生
先生の言葉かけだけでもリラックス～
ストレスの対処法や
アンチエイジング方法なども
お話してくださるので
癒されながらもお勉強
今日とても印象に残ったお話は
「頭痛」の対処法
即効性はないそうですが、深い呼吸をゆっくりと
これってヨガだ～
ヨガの先生ですし♪
ブログでもヨガに行ってきましたの記事をよく見ます
そういえば…
ヨガ中に頭痛なんてなったことないし
始まる前は嫌な予感でも
終わった時には
大丈夫だった！なってこともあったな～
寝る前携帯電源OFFのお話も
とても参考になり
寝る前だけではなくても
電源切っている時間が多くなりました
続けてヨガのクラスもあったらいいのにな～
今日もありがとうございました
あ、筋トレ宣言しましたが
やっぱりやめます
今日は暖かかったので
またクロックスで行ったのですが
クロックスでも痛みが
思い当たるのは、雑巾掛けの時に
足指を立てた状態が多かったかも
先週やったことは本当に後悔、反省しています
確かピラティスはシューズ無しで
足指も使わなかったような気がするので
試しに出てみようと思います
無理しちゃいけないのは分かっているのですが
少しは動きたい！
ネットで調べたらもし足指のヒビだとしたら
1～2ヶ月かかるらしい
肘、膝、足指…
今まで特に気にしたことはなかったけれど
どこも大切な体の一部です
こんなことでも起こらないと意識しないと思うので
痛い勉強だったと思っています