朝活が注目されていますが
これは本当に良いことだと思います
24時間シフト制とか
サービス業の方には難しいかもしれないですけど…
いわゆるサラリーマン、OL、学生
と呼ばれる方には
自然に早寝早起きになるし
ゴールデンタイムにしっかり睡眠をとっていれば
早朝でも頭が冴えますよ～
お肌にも良いし
朝に仕事をすると、はかどります
始業時間までの限られた時間でもあるため
ダラダラすることもなく、時間を有効的に使えます
私の場合、夕飯後に貧血のお薬を飲むのですが
うっかり忘れてしまうことがよくあるんですね
主治医に夜じゃないとダメなのか確認すると
夜ではなくても決まった時間に飲めばよい
とのことで、朝食後にしました
私は朝に必ずヨーグルトを食べるのですが
朝以外の時間で食べることって
滅多にないんです
朝にヨーグルトを食べることが習慣になっていたんですね～
だったら薬を飲むことを
朝の習慣にしたらいいんだ！
と、思って朝にしたところ、飲み忘れがなくなりました
パパさんの朝のストレッチ、筋トレも
習慣になっているようです
何か新しく始めたいけど
なかなか…
という方は、朝の時間を使ってみませんか
最近全然行けてないフィットネス…
朝一番に行くようにしてみようかな
