お待たせ！←誰も待ってない
ハム子参上。
あの緊急事態から(70キロなる目前)どうにも
ヤル気がなくなってね。
でも土曜日にジムで計測日があるのを思い出し、筋肉ドSが怖いから痩せないと！
ってやっと思いました。←人の所為にするのが得意の嫌なやつ
今日からやる！
てことで1月27日のどすこいは
今日は水分もあんまりとってないから。
無理を承知であと5キロ痩せたい。
⭐︎食事⭐︎
朝→プロテイン
昼→なし
夜→エリンギと木綿豆腐のジェノベーゼ炒め
腹減って死にそうだけど土曜日の朝までは耐えてみせる！！！←1番ダメなダイエット方法
あと写真を小さくする機能を今初めて知ったわ。
これすげー！！！←今さら
⭐︎水分⭐︎
水→1リットル
⭐︎運動⭐︎
筋トレ30分
運動少ない。やらなきゃ。
あっ！少しだけど
ダイエットの神が降りてきそう。
続く！