10月28日

遅くにハム子参上。

10月28日 

体重は

朝→なし

昼→チーズのリゾット

夜→鍋

糖質は1日で75グラム以下に抑えられました。

運動

なし

水分

レモン水500ミリ

水2リットル

明日もがんばる！←まずは運動しろよ

続く！