10月23日

相変わらず遅れてる！

ハム子だよー

いきなりのどすこい☆

ちょっと痩せました。←う◯このぶん

10月23日

朝→なし

昼→食パン2枚

夜→魚、サラダ、味噌汁、納豆ごはん

ご飯も少なめの60g！！

頑張った！←ご飯だけ

なのに！

寝る前に

ビール2杯、ベビーチーズ2個、

菓子パン小2個

意味なし。でぶ。

水分

レモン水1リットル

水500ミリ

運動

なし

本当運動しろよハム子よ。

明日こそ2日分更新しないと。

明日も仕事なのでおやすみまん！

続く！