10月12日

おはよー！

ハム子だよー！

10月12日

朝→なし

昼→冷凍パスタ

夜→もち麦、海老と卵炒め、油揚げ煮物、肉団子スープ

間→煎餅2枚、無印スノーボール1袋、ブラックサンダーミニ2個、リーフパイ4枚、ぶどうゼリー、

カルピス2杯

運動

ウォーキング3キロ

間食は夕飯後に一気に食べました。

やっちまったなぁ！

体重は73キロ

ショックで写真忘れた。

ダメだ。生理だからとか気を抜くととか。

すぐ食べてしまう。。

続く！