ハム子参上。
10月6日は結構食べて飲んで←いつも
72.7キロでした。
10月7日は
朝→なし
昼→もち麦おにぎり大
夜→友人とご飯でサラダや唐揚げなどつまむ
1日を通しての飲み物は大体
水2リットル
お茶0.5リットル
コーヒー1杯
運動は3キロのウォーキング
そして体重
ちょっと痩せたように見えるけど、
今日はもち麦効果なのか。
う◯こに3回行ったからだと思う。
明日は台風の影響もあってか雨かぁ。
ウォーキングできるかな。
本当は筋トレしないと！
大事なのは分かるけど。
筋トレかぁ、、、
頑張ると思いたい。←
続く！