職場の休憩室から
ハム子参上。
タイトル通り第一挫折期がやってきたよ。←何度目だよ
実はさ、、、
膝が痛いの！！！
クランプダンスとか飛び跳ねすぎたのか。
歩くのは大丈夫なんだけど階段とか、膝に重さがかかると痛い。
なにこれ！？なんで！？→デブ&運動不足
クランプダンスはどうやっても無理だ。
とりあえず飛び跳ねないバージョンでいこうと思います。優しい足踏みとか。
無理して膝に水溜まったら本当にヤバいもの。
しかも今日、ハム子の地方は雨。。。
ウォーキング！！！！！ざんねん！
※今回は本気で雨が止むように願っています。
でもショックだー！！
せっかく人がヤル気になればこれだよ。
でもハム子今回は本気だもん。
がんばるもん。
女の子だもん。
※デブおばさん
あと昨日のカロリーをざっと。
朝・なし(基本朝は食べない)
昼・ヨーグルト92kcal
夜・プレート680kcal
間・ゼリー0kcal
写真は夜ご飯。
ハム子のカロリー計算は大体。かなり大体。
しかも野菜は0kcal、ドレッシングは25kcalとしています。←え
米はグラムを計り、大体130kcalくらいにしています。雑穀米は美味しいね！
帰ったら、
ハム子魅惑のBODYを晒します♡
続く！