またまた参上！
今日からダイエットなんだけどさ、
ルールを決めたよ
1、一日の総カロリーは500キロカロリー以内
2、有酸素運動30分
3、ストレッチ
4、週一回は好きな物を食う←ストイックじゃない
これ守ってみせるわ。
とりあえず今日の総カロリー
朝→甘酒72kcal
昼→なし
夜→鍋3杯、サラダ1杯 435kcal、チョコ150kcal
合計は655kcal
って！さっそくオーバー！！
さっそくでビックリしたわ。
チョコやめればよかったー
まいっか、仕方ねーな←諦め早い
そして運動したよ。
有酸素運動30分。
踏台上り下り繰り返したわ。
これカロリー少ねーーーー！
やってから調べたら、152kcalの消費だってさ。
すげー疲れたのに少ないわ。
ハム子のデブ細胞たちがざわついてる。
こんなことならやらなきゃよかった。
痩せるにはとりあえず毎日続けます。
えぇ。がんばります。
これこらストレッチして風呂入るか。
続く！