ちょっとつぶやきブログ(笑)
笑顔になる、てすごい大切だなぁて思う(^^)
特に楽しいことなくても
意識的にでも
笑ったり笑顔になったりするだけで
気持ちもすごく明るくなる♬
ちょっと落ち込んでしまった時とか
無理やりでも笑うと
いい気持ちの切り替えになるかも(^^)
明日からも笑顔で元気に
レッツゴー！！٩(ˊᗜˋ*)و
昨日ついに
ダイエットの目標としてた体重切って
目標達成しました！
今年になって約－6kg！
本当は先月中に達成したかったけど・・・
昨日は無駄な間食はせず
2時間くらい歩いて
プランク2分
スクワット2分
腕立て伏せ1分半
これを2セットずつして
あとはダンス30分くらいと
ヨガで習った立ってする瞑想(^^)
前の日に
呑んで食べてしてたから
あまり自信なかったけど
行動に移せば結果に繋がる！
そう感じました(^^)
明確な目標立てて行動する！
大切ですね(^^)
今週の火曜日くらいか ら
鼻風邪ひいてしまって・・・
体もダルいし、鼻はすごいし、
木曜日くらいから首と胸の間辺りにも
違和感あって、咳も少し出るし
鼻はだいぶ良くなったけど
今日の朝も少しダルかった・・・
でも朝のヨガオンラインには参加(^^)
オンライン終わったあとに
先生にトレーニングのアドバイスもらって
早く体調良くなりたいしで
さっそく昼間に実践！
約2時間半頑張りました！(≧∇≦)
そしたら
首と胸の間辺りにあった違和感なくなってて
咳も治まり
体のダルさもなくなっていました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
鼻もだいぶ治まったし
明日から完全復活出来るといいな🎶
ていうか
完全復活します！！