ハムレイズです (*ﾟｰﾟ)ゞ
下半身ダイエットに役立つ情報をお伝えいたします
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今までダイエットをしたことがありますか？
きっと誰もが経験していることだと思います。
しかし、成功している人は…
ごくわずか
どこかできっと挫折したことがあるという方が
多数を占めると思います。
失敗したのにまた
いきなりダイエットをやろう！
としないで下さい。
まずは
なぜ、失敗したのか！
これを解明しましょう。
ダイエット失敗その１：
学生以来全く運動をしていないのに
いきなりスポーツジムに行き
最初はモチベーションが高いが…
日が経つにつれ
モチベーションがさがり続かない。
ダイエット失敗その２：
極端な食事制限！
今まで好きだった甘いもの
しょっぱいものを
一切摂取するのをやめる！
これはストレスが溜まり
ストレス解消として
今まで以上に食べてしまう…。
そして今まで以上の体重に
リバウンド！
ダイエット失敗その３：
メディアで紹介されたダイエット方法を
すべて試し
結果どれも全く効果が出ない！
こんなところでしょうか？
失敗の原因が分かったところで
次は・・・
なぜダイエットをしたいのか！
しなくてはならないのか！
考えてみましょう！
おしゃれがしたい。
彼氏が欲しい。
医者に痩せないと死にますよ！！！
と言われたから。
人によりダイエットする理由は様々ですよね！
しかし、これでは、続きません！
みなさんダイエットをしたい理由が浅い！
いつまでに痩せて
誰とどんな服を着て
どこに行き
どんなことをしたいのか！
ここまで考えましょう！
これはすごく大事なことです。
例えば！
夏までに痩せて
友達のＡちゃんと好きなブランドの服を着て
ハワイに行き
ビキニで海を楽しんだ後
フラダンスを見ながらディナーを楽しむ！
こんなんでいいんです！
これを妄想することで
ダイエットが
成功！
したとおなじです！
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