下半身ダイエットに役立つ情報をお伝えいたします。
★むくみ対策で美脚を手に入れよう！！★
むくみとは手足などの末端が、体内の水分により
痛みを伴わない形で腫れる症候のことです。
脚のむくみの大きな原因はたいてい、冷えです。
個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています
①どうして症状が起こるの？
寒さが増してくると
「手先や足先が冷たくなる」
「いったん冷えると温まりにくい」
と感じることはありませんか？
「毎年のことだから…」と諦めている人
冬でなくとも同様の症状で困っている人
原因や予防法、対処法を知って
早めに改善しましょう。
②ヒトが体温を保つしくみ
～自律神経の命令で血流をコントロール
人間はもともと体温が大きく変動する動物ではなく
気温が変化しても一定の体温に保とうとする
「恒温動物」です。
私たちのからだは
血液の流れる量を変化させたり
汗をかいたりすることで
体温を一定に保つよう調節されています。
例えば、皮膚から「寒さ」を感じると
その情報が脳から体温を一定に保つよう指令が出されます。
すると血管を縮めて
血液をあまり流さないようにすることで
皮膚表面の温度を低く保ち
体内の熱を外に逃がしにくくします。
また、寒いと自然にからだがふるえますが
これは筋肉をふるわせて体温を上げようとする反応です。
③体温を調節するメカニズム
冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは
当然のことです。
ところが外気温によって冷やされる程度ではなく
手と足の先端がかなり温まりにくく
慢性的に冷えているような感覚があるときに
冷え症と呼びます。
以上、冷え性のメカニズムでした。
追伸
じつは,つらい食事制限をすることなく、お金を払ってスポーツジムに通う必要なく、「自宅で数分でできる”美脚”足痩せをする方法」があります。これは今、下半身太りで悩む女子大生やＯＬたちの間で、かなり話題になっている方法です。
「美脚になりたい！」「自信をもってミニスカートを着たい！」「彼を振り向かせたい！」もしもあなたがそう思っているのでしたら、【ダイエット適正チェック】でいくつ「YES」があるのか診断してみることをオススメします！
私もやりましたが、ちょっとした自己分析みたいで面白かったですよ。もちろん無料です☆
⇒ ダイエット適正チェックはこちら （無料）
この記事が役に立つと思ったら
応援クリック
よろしくお願いします(*ﾟｰﾟ)ゞ
ダイエット ブログランキングへ
にほんブログ村
。