オイラは健康になる為に、ボクシングBoxingしたりウェイトトレーニングWeight trainingしたりキックボクシングKick BoxingしたりサーフィンSurf'inしたり食事に気をつけたりしてきたのですが、大きく変わったのは車の追突事故に遭ってからですね。
小さい頃から、良く転んで怪我をしたりしていましたが、頭痛がする時はクラシカルClassicalを聴いたときくらいやったし、慢性的な肩こりや腰痛とは無縁でしたね。ウェイトトレーニングWeight trainingやキックボクシングKick Boxing、サーフィンSurf'inをしている時に怪我はしましたけどね。クラシカルClassicalを聴いたときの頭痛を感じるのは小学校の頃の音楽の授業からやったわ。
車の事故に遭ってからは、慢性的な頭、頚、背中、腰、脚の痛みが始まりました。それと目眩や腕の震えもありましたね。最初は頭痛のことは分からなかったのですが、いつも靄の中にいるようでした。クラシカルClassicalを聴いたときの頭痛とは違いました。
最近分かったのですが、オイラがクラシカルClassicalを聴いたとき感じていた頭痛のようなものは頭痛ではなかったようです。クラシカルClassicalは脳に力を与えてくれるという研究結果を見かけたことがきっかけだったのですが、スーパーラーニングSuper Learningなどの音や音楽を利用して脳を活性化させることができるようです。
まずはおすすめは、クラシカルClassicalなかでもバロックBaroqueですね。そのなかでもモーツアルトMozartが良いようですね。
脳はとっても大切ですね。脳の中に、体を治す力が備わっているのです。全ての病気は、人間が進化の過程で治す力を身につけてきていると言えるのです。
次におすすめなのが、ドクター エルDr.Lや知恵マットMatという商品名のクッションですね。オイラは、事故の後から痛さで１時間も座ることができませんでした。どんな姿勢も痛みが強かったので体は休まりませんでした。
その体で、東急ハンズによった時に、ドクター エルDr.Lや知恵マットMatに出会いました。座ったとたんに体が少し楽になったのがわかりました。オイラは未だにドクター エルDr.Lを使っています。どんな人でも普通に座ると、腰椎のカーブCurveが後弯してしまいます。人間の体は横から見るとS字カーブCurveしているのが良いということが知られていると思います。頸椎で前弯、胸椎で後弯して、腰椎で前弯、仙骨で後弯が理想的ですね。
ドクター エルDr.Lや知恵マットMatに座ると、座位でも腰椎の良いカーブCurveが自然と座るだけで作られるのです。
そして、背中の筋肉を緩めてくれるのに最高なのはフォームローラーForm Rollerですね。指圧などのマッサージMassageなどでは、気持ちいいかもしれませんが、体にはとても悪いことなのです。筋肉は押されるたびに傷つけられてしまします。その結果、筋肉は硬くなってしまい張りやすくなります。
そして指圧などのマッサージMassageをしている人達が、どうして筋肉が硬くなってしまうのかを知らないう問題があります。
ヒルトンの法則Hilton's lawがあります。
http://en.wikipedia.org/wiki/Hilton%27s_law
神経が椎骨によって圧迫を受けると、神経は圧迫されていることを脳に伝えます。何もしないと、椎骨による神経の圧迫は続きますから、神経は圧迫されている情報を脳に送り続けます。その情報を送り続けられる脳は、そのうちに椎骨によって圧迫を受けている神経周辺の筋肉を硬くするよう命令します。すると筋肉は硬直していきます。
椎骨による神経の圧迫を取り除けるのはカイロプラクティックChiropracticだけです。
ヒルトンの法則Hilton's lawが分かっていない、指圧などのマッサージMassageはインチキですね。理解していたら廃業するでしょう。
ただ、スポーツ選手には有効なマッサージMassageは本物です。残念ながらこの国にはいないようですが。いたら良いですね。
ツール・ド・フランス Le Tour de Franceに代表される自転車レースRaceでは、連日自転車に乗って約3600kmを23日間(2日の休息日)で走りきるのです。もちろんカイロプラクティックChiropracticを受ける選手もいますが、特別なマッサージMassageを受けるそうです。そうすることによって翌日もレースRaceができるそうです。
http://www.trekbikes.co.jp/race_news/tdf/about.html
自転車でこの国で唯一、超一流と呼べる中野浩一さんもEUに行った時に受けたことがあることを聞いたことがあります。
特別な競技をやらない人には指圧などのマッサージMassageは必要ありません。ほとんどの指圧などのマッサージMassageはフォームローラーForm Rollerが普及するといらなくなります。
お医者さんや指圧師やマッサージ師、鍼灸師もほとんど不要な人達なのです。お医者さんは戦場が仕事場ですから、出血を伴う怪我には有効なときがありますから、有効なときだけお世話になると良いですね。それと細菌に効く抗生物質ですね。マッサージMassageでは一部の競技をしている選手への特別なマッサージMassageと、一般の人達では足裏を刺激するものと、腹部を刺激するものが有効でしょう。
鍼灸や指圧の経絡は、脳に刺激を与えることができるというだけで、根本原因の解決にはならないので不必要ですね。現に、経絡を作り上げた中共？中国？では健康になりたい人達はカイロプラクティックChiropracticを受けているのですからね。中共？中国？の健康に対する執着心は異常なほど高いですよね。皇帝になった人の最初の命令の中に不老不死の薬を探すことがあるくらいですからね。
その中共？中国？の中からはカイロプラクティックChiropracticは生み出されなかったけれど、カイロプラクティックChiropracticに出会うとさすがに本物だと分かるらしく、長年健康になる方法を探し求めていただけはありますね、カイロプラクティックChiropracticを一生懸命に受けるのそうです。
背中の筋肉を緩めるのはフォームローラーForm Rollerが最適です。そしてカイロプラクティックChiropracticですね。
最後にもう一つ、マットレスMattressですね。睡眠は体にはとても大切な活動の一つです。なんといってもマニフレックスmagniflexですね。フォームローラーForm Rollerを降りた後の感覚が再現されます。いろいろ試したのですが、マニフレックスmagniflexがフォームローラーForm Rollerを降りた後の感覚を再現してくれました。
http://www.flag-s.com/
女性向けにもう一つ、靴ですね。履くだけで歩きやすくなる靴があります。それはリゲッタRe:getAという靴です。オイラは今のところサイズSizeが無くて履いていませんけど、今度履けるサイズSizeが発売されるようなので、発売されたらすぐに買う予定です。
http://www.mini-shu.com/