３日目

前日より

－0.8㌔

朝食(昨日と一緒)

チーズ蒸しパン

納豆、冷奴、野菜ジュース

昼食

ハンバーグ、マカロニサラダ、みそ汁

完食

ドーナツ(小)２個

夜ご飯(６時)

ポテトサラダ

ポタージュスープ

バレー２時間後

ビール３本💦

本日の水４㍑！！

飲みすぎかなぁ。。。