４日目

前日より

－0.5㌔

朝食

ポテトサラダ

納豆、冷奴、野菜ジュース

昼食

魚フライ、春雨の酢の物、キノコスープ

完食

きな粉だんご５個

夜食

ビール４本、大根サラダ、から揚げ４個

水２㍑

筋肉痛がひどくて。。。

４日前からスタートした

クランプダイエットのみ

明日も減ってますよーに