こんにちは✨😃❗️

介護と育児のダブルケアで
うつ病に
現在
脱うつ 卒ダブルケア
はみー♪  です
(はじめましての方は
プロフィール⬇️もみてね)


数ある中からお寄り下さり
ありがとうございますウインク



青空のんさんのライブ配信
内容が

「発信が止まる人 長く続く人」
⬇️

https://www.instagram.com/reel/C6TsKuxSBJ0/?igsh=OXVnZXhmNDZjcGVu



私の為ですか?びっくり

のんさんは体調不良で
何日間かやむを得ず発信していなかった。
その時の気持ちや考え、
また発信できない人続く人の
分析を語って下さっていた。

あぁなるほど!
ばかりラブ



中でも
自分の考えていること感じたことを
まとめること見直すことの大切さ
(ニュアンス)
に確かになぁと共感した。

その上で
なんで私は止まっちゃうの?
と自問した。

答えは「否定されるから」だった。


小さい頃から何かしら
自分の考えを言うと
親にバカにされ否定された。

「私の発言は常に否定される」

という 思い込み
潜在意識に刷り込まれてる

そう気づいた。




その思い込みを強化するかのように
学生時代も会社員時代も
たわいない会話の中で
意見を言うと周りから
かなり強い口調と表現で
真っ向否定されることも多かった。


些細なことを例に挙げると
中2の林間学校
お決まりの飯ごう水さん
カレーライス作り

私がニンジンは火の通りが悪いから
半月切りかイチョウ切りにしよう
と提案すると、
グループの1人が
うちのカレーのニンジンは大きい。
大きい方がおいしいから
大きいサイズじゃないと
絶対にダメだと言い張った。

他のメンバーも
声を荒げて私の案をけなす。
てな具合。
(ニンジンは固いままの残念なカレーに
なっても誰一人味方はいなかった
野菜は生でも食べられるしダイジョブだけどねグラサン




自己主張をしては否定される経験は
自分が作ってると今は分かる。

延々と繰り返し
ガチガチにかたまった
思い込みになってたんだ。


と同時に

否定される🟰嫌われる
の方程式を
勝手に作り上げていたんだ。

nearly
ではあるかもしれないが
equal
ではないのに

そして嫌われたくないが為の
発言を抑えたり
発信を止めたり

嫌われる覚悟ができていない。

サッサと嫌われたらいいのに
との師匠達の言葉
そうだよなぁと思っていても
ぜんっぜんっ
覚悟してない。

考えてること感じていることを
表現しても隠してても
嫌われる時は嫌われる。

嫌われても大丈夫合格

心の底からそう思える訳ではないけど

嫌われていこう!ウインク

ん?🤣🤣🤣

じゃなかった😂

発信していこう❣️照れ



のんさんの配信アーカイブも

ぜひ聴いてみてくださいウインク




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