いきなり
「ハンマー投げをして」
と言われても普通の人はその動作を行うことができません。
なぜなら、ハンマー投げはいくつかの動作が組み合わさってできているものだからです。
簡単に言いますと
・足の動作（足さばき）
・体の軸を意識した動作
・ハンマーを待つ動作（ひねりを戻す動作）
・振り切りの際のブロック動作
などです。
いずれの動作も、日頃生活する上では使うことのない動きのため、習得には繰り返しの練習が必要となってきます。
正しい動きを繰り返し行うことが、自己記録更新への近道とも言えるかもしれません。
これは、いずれの競技においても共通しているところだとは思いますが…
次回以降ではそれぞれの動作について説明していきます。
おわり