しっかり寝た気がしないな

最近、ぐっすり寝ていない気がします。

おそらく運動不足

座りっぱなしはよくないですね

昼休みに会社の中を歩いてみようかな

それでも知れているので

夜　洗濯するのを辞めて

朝にして

ご飯の後に

自転車を漕ぐことにしましょう

毎日３０分

心配なのは寝坊して

選択できないことか

じゃあ

洗濯機をかけてベッドに向かいましょう

朝、洗濯物を干して

出かければよいかもですね

生活パターンを変えましょう