YouTubeで糖質制限ダイエットの動画を上げている料理研究家のひと
見た目、骨皮状態で倒れてしまいそうな姿
少し脂肪が無いと、風邪とかかかったとき
体力とエネルギーが無くて本当に死んでしまう
冗談じゃ無く、周りの高齢者を見るとそうなって
亡くなっている人多々
自身がきついと感じたらペースを緩めて
体脂肪率と筋肉量に気をつけていく方が
健康には良いと思う
今自分も数年前の写真を見て
やり過ぎ感多々
反省して医者になんと言われようとふらふら体重キープしようかと
考え出した。
筋肉アップは、必要と思います
筋肉で、ふっくらした容姿を目指しましょう