プチトレ（＃７１）すっかりさぼり癖が付いてしまった、プチトレ。再び習慣づけたいのですが・・・チンニング（順手）15回チンニング（逆手）10回四股スクワット 150回片足カーフレイズ 右50回、左50回サイドレイズ（6kgダンベル）10回×2拳立て伏せ 30回
