風呂前に棒とトンファーの稽古を追加。
●トンファー
全て前屈立ち歩み足移動で
・逆突き 10歩×2
・上段受け＋追い突き 10歩×4
・上段受け＋三連突き 10歩×2
・下段払い＋追い突き 10歩×4
・下段払い（逆手）10歩×4
・内受け＋前蹴り＋逆突き 10歩×2
・外受け＋バックハンドブロー 10歩×2
・外受け＋内受け＋追い突き 10歩×4
●六尺棒
・歩み足移動
－袈裟打ち（前進10歩＋後退10歩）×3
－裏打ち（前進10歩＋後退10歩）×3
・リュウビの棍 2回
これまでどこかシックリこなかったトンファーが楽しくなってきました。
踏み換え（©桧垣先生）の練習が、無手より楽しく、棒よりも無手に近い感覚でできる気がします。
外から内に払い、同じで手内から外に払ってからの逆手での追い突きは、身体に馴染みますね。
これは無手にも生かせそうな気がします。
●トンファー
全て前屈立ち歩み足移動で
・逆突き 10歩×2
・上段受け＋追い突き 10歩×4
・上段受け＋三連突き 10歩×2
・下段払い＋追い突き 10歩×4
・下段払い（逆手）10歩×4
・内受け＋前蹴り＋逆突き 10歩×2
・外受け＋バックハンドブロー 10歩×2
・外受け＋内受け＋追い突き 10歩×4
●六尺棒
・歩み足移動
－袈裟打ち（前進10歩＋後退10歩）×3
－裏打ち（前進10歩＋後退10歩）×3
・リュウビの棍 2回
これまでどこかシックリこなかったトンファーが楽しくなってきました。
踏み換え（©桧垣先生）の練習が、無手より楽しく、棒よりも無手に近い感覚でできる気がします。
外から内に払い、同じで手内から外に払ってからの逆手での追い突きは、身体に馴染みますね。
これは無手にも生かせそうな気がします。