這い、四股立ち、サンチン

帰宅前に会社近くのスペースでプチ稽古。

・這い 10分
・四股立ち中段突き 100本
・サンチン 3回

サンチンは、ある方からのアドバイスを受け、突きの際の肩の動かし方を変えてみました。
なるほどこのやり方の方が沈肩墜肘になりますね・・・

這いは歩幅に迷いが出ました。
頑張って歩幅を広めようとすると、支持足の膝が爪先より外に出て、よくない負担を感じます。

膝は爪先より前に出ない方がいいんだろうなあ。

帰ったら「太気拳の扉」をチェックしてみよう。