今夜はチーシーと六尺棒をそれぞれ振りました。
●チーシー
・ブーメラン
・逆回転ブーメラン
・両手持ち正面打ち
・左右振り
・外回し振り下ろし
・クリーン＆突き上げ
ぞれぞれ左右30回ずつ。
久しぶりのチーシーでしたが、妙に締まるべところが締まってくれたような感覚がありました。気のせいかもしれませんが。
●六尺棒
チーシーだけでは物足りなかったので、六尺棒も少し。
まずはいつもの（と言ってもまだ数回ですが）メニューを3セット。
・シッティ上段水平打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・袈裟打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・シッティ下段打ち＋下段貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・正面打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・裏打ち（前進10歩＋後退10 歩）×3
（前進と後退はどちらも“歩み足”で）
そして、
・朝雲の棍（小） 2回（左右を替えて）
これだけでしっかり汗をかけました。気分爽快。
今日は、裏打ちで脇の締めを感じることができました。これって、下段払いや背刀受けに生かせそうな気がします。
さて寝よう。
●チーシー
・ブーメラン
・逆回転ブーメラン
・両手持ち正面打ち
・左右振り
・外回し振り下ろし
・クリーン＆突き上げ
ぞれぞれ左右30回ずつ。
久しぶりのチーシーでしたが、妙に締まるべところが締まってくれたような感覚がありました。気のせいかもしれませんが。
●六尺棒
チーシーだけでは物足りなかったので、六尺棒も少し。
まずはいつもの（と言ってもまだ数回ですが）メニューを3セット。
・シッティ上段水平打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・袈裟打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・シッティ下段打ち＋下段貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・正面打ち＋貫き突き（前進10歩＋後退10歩）×3
・裏打ち（前進10歩＋後退10 歩）×3
（前進と後退はどちらも“歩み足”で）
そして、
・朝雲の棍（小） 2回（左右を替えて）
これだけでしっかり汗をかけました。気分爽快。
今日は、裏打ちで脇の締めを感じることができました。これって、下段払いや背刀受けに生かせそうな気がします。
さて寝よう。